Купили 74 человека
Аннотация
Серия | Лечение доступными средствами |
---|---|
Издательство | |
Переплет | Мягкий переплёт |
Страниц | 192 |
Год, тираж | 2020 |
Только в розничных магазинах
В наличии в 4 магазинах, от 209 ₽
Забрать из магазинаДобавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.
Отзывы
0Описание и характеристики
Быстрая ходьба — отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
Код | 2786386 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Лечение доступными средствами |
Автор | |
Переплет | Мягкий переплёт |
Кол-во страниц | 192 |
Год издания | 2020 |
ISBN | 978-5-04-110682-9 |
Раздел | Массаж. ЛФК |
Размеры | 12.5 см × 16.5 см |
Вес | 0.1 кг |