Купили 100 человек
Аннотация
Серия | Звезда YouTube |
---|---|
Издательство | |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Страниц | 272 |
Год, тираж | 2016 |
В наличии
Описание и характеристикиХарактеристики
Татьяна и Дмитрий Федорищевы – создатели популярного фитнес-проекта "TGym – яркий путь к совершенству!", ведущие вебинаров и профессиональные тренеры, разработавшие свою систему взвешенного питания и тренировок
Проект TGym предназначен для тех, кто хочет угадать верную дорогу к достижению цели и добиться осязаемого результата – создать тело своей мечты! Только в симбиозе тренировок, сбалансированного (но не ограничивающего!) питания и четкой программы работы со своим организмом вы сможете исполнить все планы и изменить фигуру и внешность.
Основываясь на подсказках и программах упражнений, данных в книге, вы сможете разработать свой проект усовершенствования физической подготовки и научитесь чувствовать свое тело, понимать его процессы и использовать законы, по которым оно естественно функционирует.
А помогут вам в этом:
– правила сбалансированного питания
(+ полезные и вкусные рецепты для поддержания здоровья и массы!);
– экскурс в диетологию
(+ пояснения, почему придерживаться жесткой диеты – неверно!);
– сплит-программы на неделю
(+ примеры формирования планов тренировок!);
– базовые и специализированные упражнения
(+ хитрости от профессиональных тренеров!).
И при работе над собой помните – нет невыполнимых задач! Ваши цели ограничиваются лишь собственным желанием и упорством!
Код | 2547706 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Звезда YouTube |
Автор | |
Бумага | Офсетная |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Кол-во страниц | 272 |
Год издания | 2016 |
ISBN | 978-5-17-098720-7 |
Раздел | Фитнес |
Размеры | 17 см × 24.1 см |
Вес | 0.65 кг |